Hipopresivos

Son ejercicios en los que trabajamos la postura, la respiración y el equilibrio general del cuerpo.

Mediante este método fortalecemos el suelo pélvico y hacemos que la presión que soporta se distribuya de forma más uniforme y saludable.

Para mí los objetivos del hipopresivo son:

• Enseñar a respirar. Muchas veces se nos olvida la importancia que tiene utilizar la musculatura del sistema respiratorio y sus implicaciones en el resto del cuerpo.
• Estar concentrados en el momento. Es muy importante estar pensando en el ejercicio para que sea efectivo y correcto.
• Conseguir un esquema global del cuerpo. La concentración en cada zona y la postura en la que está es muy importante, para lo que conocernos es esencial.
• Reequilibra las tensiones musculares, lo que nos ayudará a estar más saludables.