Ejercicio correctivo

Son ejercicios que realizamos de una forma muy consciente para poder aprender de nuevo la forma correcta de movernos. Se busca reequilibrar el cuerpo y que los movimientos realizados sean efectivos y saludables.

Se analiza:

• El cuerpo en su totalidad con el fin de buscar desequilibrios o zonas débiles y fortale-cerlas
• La técnica y eficiencia de los movimientos

En nuestro día a día tendemos a tener posturas incorrectas o hábitos no saludables y eso es con lo que queremos trabajar: conseguir esos hábitos de vida que se pueden mantener durante un período largo de tiempo.

Es aprovechar el tiempo dedicado en el entrenamiento al resto de la semana. La semana tiene 168 horas y lo que tenemos que conseguir es que esa hora me influya y ayude en el tiempo que queda.